どん‼と行こうよ‼~チャレンジ日記

好きな事にどんどん挑戦して行く日々を記していきます。 いつかウルトラマラソン完走を目指し頑張ります‼

ラン日記 2018

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こんにちは。たぁ坊です。

 

W杯病で寝不足です。

 

今夜も今から韓国VSドイツ

 

やっぱり3戦目は面白いです。

 

ここまでアジアの3ヵ国はGL敗退で

残るは韓国と日本のみとなってしまいました。

 

韓国はドイツに2点差以上って…。厳しい…。

 

明日の日本の勝利に期待します。

是非、是非1位通過でお願いします。

 

 

 

ランニングの話ですが、

昨日は、左膝に痛みが残っていたので、㌔7分くらいで、ゆっくり走りました。


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最初の4㌔くらいまでは膝が痛くてやめようかな?って思いながら走りましたが、その後は徐々に痛みが治まり始めました。

 

でも7分台で走るって結構キツイ…。

最後は予定より少し速くなっちゃいました。

 

でも、ゆっくり走るって良いですね。走り終えたあとも、1日たった今も、膝の痛みは治まっています。

もちろんアイシング等は行いました。

 

距離に馴れるまではゆっくり走りで、のんびりボチボチ練習していきます。

 

☆本日のrun☆

出張の為休みます。